کشش عضلات قفسه سینه1

ایجاد شده توسط تربیت بدنی

دسته‌بندی ورزش: گرم‌ کردن

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

دو دست از پشت به یکدیگر داده و به سمت عقب تحت کشش قرار دهید. و برای حدود 5 الی 10 ثانیه نگهدارید.